W ostatnim czasie modne stało się pokazywanie w mediach społecznościowych osób w większym rozmiarze i przekonywanie o ich atrakcyjności, samoakceptacji i zdrowiu. Pojawia się pytanie, gdzie leży granica? Do którego momentu ciało jest zdrowe i sprawne, a kiedy możemy mówić o zwyczajnej nadwadze czy otyłości, które zdrowe nie są. Podsumowując [...]
[...] ze względu na właściwości wpływające na rozszerzenie oskrzeli. Efedryna działa również silnie termogenicznie, wspomaga znacznie efekt redukcji tkanki tłuszczowej, przyczyniając się do osiągnięcia niskiego poziomu BF. Dawki początkowe wynoszą około 25mg, stopniowo zwiększając ilość w razie wzrostu tolerancji, aż do około 100mg dziennie.
Swego czasu wykorzystanie węglowodanów w diecie było mocno demonizowane, co zawdzięczamy pojawieniu się diet typu Paleo. Uważane były one nie tylko za wroga zdrowia, ale i sportowej sylwetki. Jednak po 2-3 latach tendencja zaczyna się stabilizować, a węglowodany znów zaczynają gościć na talerzach osób trenujących zwłaszcza tych, którym zależy na [...]
Naukowcy postanowili zbadać wpływ treningu na tolerancję glukozy. Wybrano 26 mężczyzn w wieku około 55 lat 8 z cukrzycą, 12 z upośledzoną tolerancją glukozy, 6 z hiperinsulinemią z normalną tolerancją glukozy Przydzielono ich do grup: treningu siłowego (8), treningu aerobowego: bieżnia chodzenie lub jogging (8) grupy bez treningu - grupy [...]
Witam serdecznie, jak zbadać poziom bf?
Witam, Mam do was kilka pytań, które spędzają mi sen z powiek. Mianowicie chodzi o poziom body fatu. Mam 19 lat i 193 cm wzrostu,ważę 93 kg i wedłud obliczeń mój poziom bf wynosi ok 19,5% :/, wyszlo także,że 18 kg masy ciała to fat:/. i tarez pytanie finałowe: Czy to oznacza ze musze zejść do wagi poniżej 80 kg aby było widać mięśnie brzucha??:( [...]
[...] Chciałbym Was prosić o ocenę mojej sylwetki po 9 miesiącach pracy nad sobą. Mam 188 cm wzrostu, obecnie ważę jakoś 84-84,5 kg. Drugą sprawą która mnie nurtuje jest poziom BF. Nie ufam tym wszystkim kalkulatorom, a sam na oko nie potrafię ocenić. Jak wcześniej pisałem, jestem na redukcji. Jak myślicie, długo jeszcze ją ciągnąć? [...]
witam , chcialbym aby ktos doradzil mi jaki jest dla mnie odpowiedni pozniom bf (body fat) oraz (body water), nigdzie nie moge znalesc tabeli z proporcjami ktore sa najbardziej odpowiednie. Wiek :19 Waga :71,8 Wzrost : 174 Bf: 19% Bw :55% z gory dzieki
Jak u was z poziomem bf ? Czy podczas treningu na mase duzo wam wzrasta tkanki tluszczowej ? Osobiscie mam 18,7% przy wzroscie 175 i wadze 73 , niestety opornie idzie mi zwalczanie tkanki tluszczowej mimo duzej ilosci areobow i odpowiedniej diety... A jak to u was wyglada ?
Czołem. Zawsze zastanawiało mnie ile tacy olimpijczycy których oglądamy w telewizji(rzecz jasna biegacze-sprinterzy, maratończycy) mają bf'a... 6-8 %? Np. sprinterzy... nigdy nie powiedziałbym że to są biegacze, po prostu jak dla mnie kulturyści z niższej wagi. Czy BF maratończyków jest niższy niż u sprinterów? Sprinterzy ogólnie są dobrze [...]
Witam. chciałbym sie dowiedzieć jak się mierzy poziom BF??
Witam, zacznę od tego że mam 15 lat, 180cm, 72 kg, około 15-18% bf codziennie trenuje. Już z pół roku temu chciałem trochę zmniejszyć poziom bf, dlatego zacząłem stosować się do tych 10 zasad zdrowego żywienia (żadnego specjalnego treningu nie miałem). No niestety minęły z 3 miesiące i nic, więc postanowilem się nie trudzić i jeść normalnie, tak [...]
Witam mój poziom BF w badaniu metodą BIA(waga Tanita ale ta z półki 600-800zl modna w klubach fitness) wyniósł 22,5% wzrost 175 waga 83 i moje pytanie dotyczy treningu. Moim celem jest dązenie do sylwetki typu fitness ale nie wiem czy najpierw skupić się na redukcji i późniejszym masowaniu czy odwrotnie i nadal masowac mimo takiego poziomu BF. A [...]
[...] Waga początkowa 66kg, obecnie 56kg. Od tygodnia jestem na masie (2600kcal, stopniowo dobijam do 3000kcal) Wzrost: 170cm Wiek: 16 lat Proszę o ocenę sylwetki, określenie poziomu tkanki tłuszczowej oraz ewentualne porady co do mojej przygody z siłownią :) /SFD/2018/9/8/4927aa94e6cc41fdae8db89d6db7be11.jpg [...]
?Witam, jestem po 3 tyg redukcji i mam pare pytan jaki mam poziom bf? oraz czy lepiej juz powoli masowac czy pociagnac jeszcze redukcje 3-4 tyg? aha i czy jak bede podbijal kalorie po redukcji to dzieki niskeimu bfu na poczatku szybko miesnie przybiore? suplementy: bcaa, witaminy i thermo speed ale przezucam sie za pare dni na venoma dodaje 2 zdj [...]
Witam mam 20 lat moja waga 80kg wzrost 182 cwicze cos koło roku bez suplementów chciałbym aby ktos mi powiedział ile wynosi moje bf i jaki trening dobrać zeby wyrobić ten tłuszcz który mam i prosze o jakies porady w sprawie chudnięcia /SFD/Images/2015/10/10/1fdc6b4fe0524503ad4ac32a5067e34e.jpg [...]
Witam! Kupiłem niedawno wagę, która mierzy poziom BF, BW oraz BM. Moje wyniki są wszystkie ok, ale na wagę weszła też moja mama (56 lat) i oto co jej wyszło: - BF 47 % - BW 36,4 % - BM 25,5 % Wzrost to 175 cm, a waga 94 kg. Jakie powinny być wyniki w tym wieku i jeśli są złe to jak je poprawić? Dodam jeszcze, że mam przez ostatnie 4,5 miesiąca [...]
Mam 21 lat 186 cm 84 kg. Trenuje SW (bjj,mma) 5-6x tyg do tego siłownia 2-3x tyg i interwały biegowe 3x (zacząłem w tym miesiącu). Niepokoi mnie to że waga łazienkowa wskazuje bf na poziomie 20%. Wydaje mi się że to trochę za dużo. Czy powinienem dorzucić jeszcze jakieś aeroby.
[...] Gdy zaczynalem wazylem 50kg. Jako ze do lata juz malo czasu, Pomyslalem ze czas spalic tluszcz ktory nagromadzil sie przy moich masowych dietach. 12 Tygodni do wakacji. Moj poziom tluszczu wynosi jakies 15-17%. Chcial bym do wakacji lub do polowy wakacji zejsc nizej. Jednak korci mnie zeby jeszcze dowalic kilka kg w gore i dopiero zaczac spalac [...]
Tak jak w temacie. Jaki mogę mieć poziom bf tak na oko? I czy zaczęlibyście już na moim miejscu redukcję? Czy jeszcze byście masowali? Moja waga to 67 kg przy 170 cm wzrostu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a4db3c63f574a219458c7f296464ddb.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4b096dd50fa418292cdda7de4388351.JPG
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
